Każdemu z nas zdarzają załamania nastroju. Wiele osób stosuje termin „depresja” opisując uczucie smutku, ale ta choroba to coś znacznie więcej. Osoby ze zdiagnozowaną depresją często opisują, że czują się jakby żyły w „czarnej dziurze” lub były skazane na nieuniknione niepowodzenia. Niektórzy w ogóle nie skarżą się na uczucie smutku – zamiast tego czują się apatyczni, nie mają energii do życia, mają wrażenie, że nie ma ono sensu.

Głęboki smutek, stany depresyjne często nie są rozumiane przez otoczenie. Osoby te słyszą: „weź się w garść”, „nie chce ci się pracować, uczyć, to jest lenistwo”. Niezrozumienie, brak wsparcia może pogłębiać poczucie winy i ostatecznie prowadzić do myśli, a nawet prób samobójczych.

Psychoterapia to przede wszystkim ulga, że ktoś rozumie ten stan, nie oskarża, tylko empatycznie towarzyszy w smutku. Ostatecznym celem psychoterapii jest rozpoznanie dolegliwości i źródła tego stanu, co pomaga w leczeniu depresji.